Stages 2019

Stages 2019-2020 (En création)

1er au 3 Novembre 2019 :Week-end d’initiation au voyage intérieur

Week-end du 1er au 3 novembre 2019 à La Sage – Val d’Hérens – Valais

En co-création avec www.ricochet.ch

Nous vous proposons un week-end introspectif autour de la marche et du yoga; un moment de connexion à soi et à la nature dans un lieu magique au cœur de nos montagnes Valaisannes.

Nos journées seront rythmées par des ateliers de coaching pour explorer notre raison d’être, des séances de yoga pour se centrer et lâcher prise et des randonnées pour nourrir ce voyage intérieur et se connecter à l’essentiel.

Le prix du Stage est à partir de 500.-chf selon le type de chambre que vous choisissez dans le joli petit boutique hôtel de la Sage http://fr.lasage-boutiquehotel.com/

Réservations auprès de www.ricochet.ch

 

9 et 10 novembre 2019: Week-end Detox en douceur

En co-création avec mon amie Christel Frieder Coach sportif – www.christel.coach
Au vu du succès de nos derniers stages, nous sommes heureuses de vous annoncer un nouveau week-end bien-être ! Nous vous avons concocté des cours bienfaisants durant lesquels nous allons détoxifier votre corps et apaiser votre esprit. Repas sains, Pilates, Yoga, bodyART et auto massage seront au programme.
Nous vous enverrons des conseils alimentaires afin de préparer votre detox.

7 et 8 décembre 2019: Week-end “Force, Gainage et Équilibre”

Hiver

« Force & Equilibre »

7 et 8 décembre 2019

En hiver, nous avons besoin de nous réchauffer, de nous tonifier sans nous épuiser, voilà pourquoi nous vous proposons cette fois-ci un tout autre format.

! Plus athlétique, plus fun !

Pour ce stage, nous avons fait appel à notre Super Coach, collègue et ami : Timothé venu de Périgueux (24).

Timothé est un coach passionné qui partage les mêmes valeurs que nous : santé du corps et de l’esprit à travers un travail corporel respectueux.

Il est expert dans le domaine du HandStand et connait parfaitement les techniques d’équilibre sur Swiss Ball.

*** Si tu maîtrises ton alignement, tu maîtrises ton corps ***

Programme :

Samedi

Courte méditation Ancrage et Connexion

Echauffement Spécifique 

Techniques de base de l’équilibre sur Swiss ball & Hand Stand

Yoga stretch

Dimanche

BAX

Parfaire les techniques de base

sur Swiss Ball & HandStand

*** Lunch Gourmand ***

Méditation & Préparation Mentale

Jeux ludiques et fun sur Swiss Ball

Challenge HandStand & Swiss Ball avec une place pour notre prochain stage à gagner

Stretching MyoFacial

20 au 24 mai 2020: Stage détox yoga, rando à Plan sur Bex

 

 

Nous vous proposons un week-end de calme et d’introspection; de connexion à soi et à la nature dans un lieu atypique au cœur de la montagne.

Dans le cadre enchanteur de Riversong à Plan sur Bex, venez partager 4 jours sur le thème de la détox, du yoga et de la randonnée.

Laurent, professeur de yoga et coach Iron man.
Yohanna, professeur de yoga et naturopathe.

Vos journées seront bercées par des séances de yoga, des exercices respiratoires pour dynamiser votre énergie, de la méditation active et passive et de la marche en pleine conscience.

Il y aura 2 séances de Yoga par jour: Une le matin pour éveiller le corps, nous centrer et nous préparer à la méditation assise, puis une autre en fin de journée pour nous délasser. Nous vous initierons à diverses techniques de méditation du monde Indo-Tibétain et du Taoïsme.

Un programme alimentaire à base de jus vous permettra de nettoyer votre corps en profondeur.

Une connexion à soi, au corps et à la nature.

 

Prix: 870 chf

Hébergement 4 nuits

Jus et soupe
Tisanes à volonté
2 Bains salins detoxifiants
Séances de yoga
Accompagnement Trail/ou Randonnée

 

 

One Comment

  1. 9 et 10 novembre 2019: Week-end Detox en douceur
    Bonjour,
    Je suis intéressée par ce stage.
    Reste t’il de la place?
    Ou cela se passe t’il?
    Quel est le coût?
    avez vous un foyer avec les infos?
    Merci d’avance
    Meilleurs messages

    Michel virginie

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