NOUVEAU
Cross training en groupe le lundi de 18h à 19h au parc des Evaux à Onex et le jeudi de 18h à 19h au Petit-Lancy.
Coaching
Laurent est un Coach IRONMAN Certifié, il propose des entrainements ainsi que des plans d’entrainement spécialisés pour les Triathlètes et les Trailers mais également pour tout un chacun.
Que vous vouliez perdre du poids, rester en forme ou améliorer vos performances, profitez de l’expérience et des conseils d’un professionnel pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
L’entrainement est une aventure, avec ses hauts et ses bas, nous serons là pour vous soutenir à chaque instant.
Tôt le matin, à midi ou après votre journée de travail prenez le temps de prendre soin de vous.
Perte de poids
Si vous désirez faire du sport et perdre du poids, nous pouvons vous proposer un programme alliant nutrition et coaching sportif.
En effet, le sport permet de transformer la graisse en muscle, toutefois, en alliant sport et nutrition, nous pouvons perdre du poids rapidement tout en tonifiant le corps.
Grâce à un travail sur le cardio, la hausse des dépenses énergétiques vous permettra de brûler les graisses et de stabiliser votre poids lorsque vous aurez maigri.
Profitez de nos offres : « sport et nutrition » incluant un bilan nutritionnel et 10 séances de sport avec un coach individuel.
Remise en forme
Se remettre en forme après une longue période de faible activité, une grossesse, une opération ou une blessure n’est pas évident et demande une forte motivation.
Un coach vous aidera à commencer ou à reprendre le sport correctement, grâce à une progression adéquate de l’intensité des séances.
Pour cela, après une évaluation de votre condition physique, nous adapterons nos programmes d’entrainement au fur et à mesure, afin de pouvoir poursuivre votre activité sportive à long terme, avec plaisir et sans blessures.
Cross Training
Le Cross-training permet d’améliorer vos performances globales grâce à un entrainement varié regroupant diverses disciplines sportives afin que vous soyez un sportif complet et performant.
Que ce soit sur votre lieu de travail, chez vous ou à l’extérieur, nous proposons un vaste panel d’exercices incluant par exemple des entrainements en poids de corps pour le renforcement musculaire, de la course à pied, de la natation, de la boxe, du trail ou toute autre activité pour vous aider à vous dépasser et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Le concept idéal pour devenir un sportif polyvalent et ouvrir la porte à de nouveaux horizons.