{"id":56,"date":"2017-09-16T23:08:34","date_gmt":"2017-09-16T21:08:34","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/wordpress\/?page_id=56"},"modified":"2025-02-07T17:31:10","modified_gmt":"2025-02-07T16:31:10","slug":"entrainement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/","title":{"rendered":"Coaching"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Coaching Sportif<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Le sport est un v\u00e9ritable catalyseur de transformation, qui impacte le corps et l\u2019esprit. Mon approche du coaching est ax\u00e9e sur la performance et la durabilit\u00e9. Chaque s\u00e9ance est con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs tout en respectant vos capacit\u00e9s, vos envies et votre rythme.<\/p>

Pendant 7 ans, j’ai travaill\u00e9 comme sp\u00e9cialiste en protection de biens et de personnes et comme instructeur pour toutes les formations de base ainsi que de la formation continue.<\/p>

Je m’occupais de leur pr\u00e9paration physique et \u00e9galement des cours d’arts martiaux et de maniement des armes.<\/p>

J’ai acquis une compr\u00e9hension approfondie des exigences physiques et mentales li\u00e9es \u00e0 des pratiques de haut niveau.<\/p>

Cela m\u2019a permis de d\u00e9velopper des comp\u00e9tences vari\u00e9es, alliant force, agilit\u00e9, endurance et tactique.<\/p>

En 2018, j\u2019ai obtenu ma certification de Coach IRONMAN pour enrichir mes connaissances et comp\u00e9tences dans le domaine de la performance sportive. Cette formation me permet aujourd\u2019hui de proposer un accompagnement global, structur\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 tous les profils.<\/p>

Mon objectif est de vous guider vers une meilleure version de vous-m\u00eame, en vous offrant des entra\u00eenements vari\u00e9s et personnalis\u00e9s qui d\u00e9veloppent votre force physique, votre endurance et votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Que vous soyez un sportif d\u00e9butant ou confirm\u00e9, chaque s\u00e9ance est con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 progresser de mani\u00e8re coh\u00e9rente et durable, en alliant effort et plaisir.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Remise en Forme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Se remettre en forme est un v\u00e9ritable voyage, qu\u2019il s\u2019agisse de retrouver un poids de forme apr\u00e8s une longue p\u00e9riode d’inactivit\u00e9, suite \u00e0 une grossesse, apr\u00e8s une op\u00e9ration ou une blessure. Cela demande de la patience, de la discipline, mais surtout de la motivation. Et c\u2019est l\u00e0 que l\u2019accompagnement d\u2019un coach devient essentiel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Je suis l\u00e0 pour vous aider \u00e0 red\u00e9marrer ou reprendre le sport de mani\u00e8re s\u00e9curis\u00e9e et efficace. Gr\u00e2ce \u00e0 une approche progressive, nous augmenterons l\u2019intensit\u00e9 de vos entra\u00eenements en fonction de votre condition physique, tout en prenant compte de vos besoins et de vos objectifs. Que vous choisissiez de vous entra\u00eener \u00e0 domicile, sur votre lieu de travail ou en ext\u00e9rieur, je vous guiderai \u00e0 chaque \u00e9tape.<\/p>\n

Apr\u00e8s une \u00e9valuation de votre condition physique, nous d\u00e9finirons ensemble un programme personnalis\u00e9 et \u00e9volutif, adapt\u00e9 \u00e0 vos objectifs et \u00e0 votre rythme. L\u2019id\u00e9e est de rendre chaque s\u00e9ance agr\u00e9able, de renforcer progressivement vos capacit\u00e9s et d\u2019\u00e9viter toute forme de blessure, tout en vous permettant de rester motiv\u00e9 sur le long terme.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Je propose une large gamme d’exercices, allant de l\u2019entra\u00eenement en poids de corps \u00e0 des activit\u00e9s plus dynamiques comme la course \u00e0 pied, la natation, la boxe, le trail ou encore d’autres disciplines qui vous permettront de d\u00e9passer vos limites et d’atteindre vos objectifs. Chaque activit\u00e9 sera choisie en fonction de vos pr\u00e9f\u00e9rences et de vos besoins sp\u00e9cifiques.<\/p>\n

Avec un travail cibl\u00e9 sur votre cardio et une gestion optimale de l\u2019intensit\u00e9, nous favoriserons une d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique accrue, ce qui vous permettra de br\u00fbler les graisses, de stabiliser votre poids et d\u2019am\u00e9liorer votre condition physique g\u00e9n\u00e9rale. L\u2019objectif est de vous rendre autonome et de faire de l\u2019activit\u00e9 physique un v\u00e9ritable plaisir au quotidien.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Pr\u00e9paration Physique<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La pr\u00e9paration physique, c\u2019est bien plus qu\u2019un simple entra\u00eenement. C\u2019est un v\u00e9ritable processus d\u2019\u00e9volution, un chemin vers la meilleure version de vous-m\u00eame, que vous soyez triathl\u00e8te, trailer ou simplement quelqu’un en qu\u00eate de progr\u00e8s personnel.\u00a0<\/p>

Que vous souhaitiez am\u00e9liorer vos performances, perfectionner votre technique (que ce soit en natation, en course \u00e0 pied, ou dans toute autre discipline), ou vous pr\u00e9parer pour une comp\u00e9tition, mon approche est l\u00e0 pour vous aider \u00e0 repousser vos limites.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Chaque entra\u00eenement est con\u00e7u pour vous faire progresser de mani\u00e8re structur\u00e9e et personnalis\u00e9e, en fonction de vos objectifs sp\u00e9cifiques. Mon r\u00f4le est de vous fournir un plan d\u2019entra\u00eenement sur-mesure qui vous permettra de vous pr\u00e9parer de fa\u00e7on optimale, en prenant en compte vos points forts tout comme vos axes de progression. Et bien s\u00fbr, je serai pr\u00e9sent \u00e0 chaque \u00e9tape pour vous guider, vous motiver et vous aider \u00e0 surmonter les obstacles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L\u2019entra\u00eenement est un voyage, avec des moments de doute et des instants de joie. C\u2019est une aventure o\u00f9 la discipline et la pers\u00e9v\u00e9rance se m\u00ealent, et o\u00f9 chaque \u00e9tape compte. Il est normal de rencontrer des d\u00e9fis, mais c\u2019est justement l\u00e0 que l\u2019accompagnement d\u2019un coach prend toute son importance : \u00eatre \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s pour vous soutenir et vous encourager.<\/p>\n

\n

Cette soci\u00e9t\u00e9 ne s\u2019appelle pas Pure Motivation pour rien\u00a0!<\/p>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tarifs des cours priv\u00e9s \/ semi-priv\u00e9s (1h15 et 3 participants max)\u00a0<\/strong><\/span><\/h3><\/div><\/div><\/div>
  • S\u00e9ance unique : 120.-<\/li>
  • Carte de 10 cours : 1’100.- (valide 6 mois)<\/li>
  • Carte de 20 cours : 2’000.- (valide 1 an)<\/li>
  • Mensualit\u00e9s possible<\/li>
  • Gen\u00e8ve – Vaud – Valais<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Conditions :<\/strong><\/span><\/h3><\/div><\/div><\/div>

    En cas d\u2019annulation moins de 24h avant la prestation r\u00e9serv\u00e9e, 50% du montant sera d\u00fb.\u00a0<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Coaching Sportif Le sport est un v\u00e9ritable catalyseur de transformation, qui impacte le corps et l\u2019esprit. Mon approche du coaching est ax\u00e9e sur la performance et la durabilit\u00e9. Chaque s\u00e9ance est con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs tout en respectant vos capacit\u00e9s, vos envies et votre rythme. Pendant \u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2159,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-56","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nCoaching - Pure Motivation<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Coaching - Pure Motivation\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Coaching Sportif Le sport est un v\u00e9ritable catalyseur de transformation, qui impacte le corps et l\u2019esprit. Mon approche du coaching est ax\u00e9e sur la performance et la durabilit\u00e9. Chaque s\u00e9ance est con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs tout en respectant vos capacit\u00e9s, vos envies et votre rythme. Pendant \u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pure Motivation\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/puremotivationsuisse\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-07T16:31:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coaching-Accueil-1-e1732901467152.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1289\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"592\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/\",\"url\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/\",\"name\":\"Coaching - Pure Motivation\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-09-16T21:08:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-07T16:31:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Coaching\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/\",\"name\":\"Pure Motivation\",\"description\":\"Discover your true potential\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#organization\",\"name\":\"Pure Motivation\",\"url\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo-seul-pure-motivation.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo-seul-pure-motivation.jpg\",\"width\":1240,\"height\":1240,\"caption\":\"Pure Motivation\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/puremotivationsuisse\",\"https:\/\/www.instagram.com\/puremotivationch\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC95XjhmapH_YQzEKZCLklOQ\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Coaching - Pure Motivation","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Coaching - Pure Motivation","og_description":"Coaching Sportif Le sport est un v\u00e9ritable catalyseur de transformation, qui impacte le corps et l\u2019esprit. Mon approche du coaching est ax\u00e9e sur la performance et la durabilit\u00e9. Chaque s\u00e9ance est con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs tout en respectant vos capacit\u00e9s, vos envies et votre rythme. Pendant \u2026","og_url":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/","og_site_name":"Pure Motivation","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/puremotivationsuisse","article_modified_time":"2025-02-07T16:31:10+00:00","og_image":[{"width":1289,"height":592,"url":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coaching-Accueil-1-e1732901467152.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/","url":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/","name":"Coaching - Pure Motivation","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#website"},"datePublished":"2017-09-16T21:08:34+00:00","dateModified":"2025-02-07T16:31:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/entrainement\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Coaching"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/","name":"Pure Motivation","description":"Discover your true potential","publisher":{"@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#organization","name":"Pure Motivation","url":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo-seul-pure-motivation.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo-seul-pure-motivation.jpg","width":1240,"height":1240,"caption":"Pure Motivation"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/puremotivationsuisse","https:\/\/www.instagram.com\/puremotivationch\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC95XjhmapH_YQzEKZCLklOQ"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/56","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56"}],"version-history":[{"count":60,"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/56\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3764,"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/56\/revisions\/3764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pure-motivation.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}