Posted by 
« MIND BODY CONNECTION »
Chers Tous,
Au vu du succès de notre dernier stage, nous sommes heureuses de vous annoncer le programme de notre nouveau week-end bien-être !
Nous vous avons concocté de nouveaux cours bienfaisants durant lesquels nous allons chouchouter votre corps, votre esprit et entre deux votre appétit avec un Lunch Gourmand, Bio, Végan & sans Gluten.
L’occasion de vous laisser aller à nos petits soins, de profiter de l’instant présent car le but de ce stage est de vous permettre, à travers différentes pratiques physiques et respiratoires de vous reconnecter avec vous-même afin d’accueillir le printemps dans un corps tout neuf et un esprit léger.
SAMEDI
Hatha Yoga Flow
bodyART® Stretch
***Lunch Gourmand, Végan & sans Gluten***
Méditation
Bubble Pilates
DIMANCHE
Ashtanga Vinyasa
bodyART® Medical & Recovery
***Lunch Gourmand, Végan & sans Gluten***
Auto-Massage avec balle
Pranayama
◊ Hatha Yoga : 9h30/10h45 « réveiller votre énergie»
Enchaînement de postures de yoga dans le mouvement en accord avec le souffle.
◊ bodyART Stretch : 11h/12h15 « Increase flexibility »
Retrouver le plaisir de bouger, d’explorer son corps et de l’étirer par des mouvements lents et fluides.
◊ Méditation : 13h45/15h « Spring Quiet Space »
Le printemps, temps privilégié pour se connecter à soi, respirer, et sauvegarder son énergie. (Prévoir une couverture).
◊ Bubble Pilates: 15h15/16h30 « Renforcer son centre, s’aligner et s’amuser »
Cours de Pilates avec petit ballon. Le ballon de paille apporte un plus à la santé du dos et permet de développer la stabilité, la coordination et la résistance musculaire.
◊ Ashtanga Vinyasa : 9h30/10h45 « Smart & Spicy Yoga »
Yoga dynamique permettant de détoxifier le corps.
◊ bodyART® Medical & Recovery : 11h/12h15 « se relaxer & se réparer »
Rééquilibrer nos 2 systèmes (physique & psychique) par des mouvements fluides inspirés de l’ostéopathie pour améliorer la prise de conscience du corps afin d’enlever les blocages et rééquilibrer les schémas corporels.
◊ Pranayama : 13h45/15h «Oxygénation du corps et de l’esprit »
Technique de respiration issue du Yoga
◊ Auto-Massage avec balle : 15h15/16h30 « Take care of You »
Techniques de massage avec des balles pour éliminer les tensions musculaires et retrouver une plus grande amplitude de mouvement.
Lieux : Studio 204 à 5 minutes de Genève
204 route d’Archamps
74160 Blécheins (Commune d’Archamps)
Horaires : de 9h30 à 16h30
Prix : Week-End Complet (lunch compris) 200 chf
Samedi ou Dimanche (lunch compris) 120 chf
A volonté toute la journée : Tisanes, eau, fruits & oléagineux
Attention places limitées ! Nous vous prions de vous inscrire sur : info@pure-motivation.ch
◊ Les cours proposés se pratiquent pieds-nus.
◊ Si vous possédez votre propre tapis, n’hésitez pas à le prendre, dans le cas contraire, nous vous en prêterons un.
◊ Pensez à prendre une couverture pour le cours de méditation.
Nous nous réjouissons de vous accueillir et de passer ces 2 jours en votre compagnie 🙂
Yohanna & Christel