Chaque mois, je vous invite à un atelier thématique qui vous permet d’explorer en profondeur un aspect particulier du yoga. Ces moments privilégiés sont l’occasion de prendre le temps de discuter, d’apprendre et de pratiquer à votre rythme, dans une atmosphère conviviale et bienveillante.

Un samedi matin par mois, de 9h30 à 12h00, nous abordons une nouvelle pratique à travers :

• Une introduction théorique, pour mieux comprendre le thème du jour.
• Une session posturale, (Asanas) où nous mettons en pratique les enseignements en explorant différentes postures.
• Une méditation guidée et /ou exercices respiratoires, (Pranayamas) en lien avec le thème, pour intégrer pleinement les bienfaits de la séance.

Mon objectif est de vous offrir des outils pour enrichir vos connaissances et perfectionner votre pratique, tout en vous accompagnant sur le chemin du bien-être et de l’équilibre intérieur.